Tip voor leerkrachten: Wil je direct aan de slag? Bij Samen Voor Onderwijs vind je materialen en spellen die bewegen in én buiten de klas makkelijk maken.
13 augustus 2025
#buitenspelen
#bewegen op school
#minder schermtijd
#leerprestaties
#concentratie
#frisse lucht
#sociale vaardigheden
#actief leren
#gezonde kinderen
#schoolplein
Schermen uit en sneakers aan
Meer bewegen is beter leren en samen spelen
Leestijd: 5 minuten
Wist je dat bewegen je slimmer maakt?
We weten allemaal dat buitenspelen gezond is. Maar wist je dat het óók je hersenen een boost geeft? Even lekker rennen, voetballen of touwtjespringen zorgt ervoor dat je daarna beter kunt opletten in de klas. Handig voor rekenen, taal en eigenlijk… voor álles.
En nee, je hoeft niet meteen een sportdag te organiseren. Zelfs een korte beweegpauze of 5 minuten extra buitenspel kan al verschil maken.
Waarom bewegen zo’n wondermiddel is
- Frisse lucht = frisse blik
Buiten spelen geeft zuurstof, zonlicht (vitamine D!) en energie.
- Beweging maakt je hersenen wakker
Tijdens bewegen maken je hersenen stofjes aan die je concentratie en geheugen verbeteren.
- Samen spelen = samen leren
Door samen te spelen leren kinderen overleggen, delen en problemen oplossen.
Schermen uit, sneakers aan
We snappen het: een tabletspel of een filmpje kijken is verleidelijk. Maar wist je dat minder schermtijd niet alleen beter is voor je ogen en je houding, maar óók voor je sociale vaardigheden?
Kinderen die vaker buiten spelen:
- hebben meer fantasie,
- ontwikkelen makkelijker vriendschappen,
- leren beter omgaan met winst en verlies.
En laten we eerlijk zijn… een potje voetbal in het zonnetje levert véél meer mooie herinneringen op dan een extra level in een game.
Hoe je meer beweging in de schooldag krijgt
Hier zijn een paar praktische manieren om leerlingen vaker te laten bewegen:
- Mini-pauzes: Laat leerlingen tussendoor even springen, rekken of een rondje lopen.
- Buitenlessen: Rekensommen op het schoolplein of woordenschat oefenen in de speeltuin.
- Beweegspelletjes in de klas: Denk aan stoelendans, rekensprongen of quiz-estafettes.
Extra: wat zegt onderzoek eigenlijk?
Er is veel onderzoek dat laat zien dat beweging goed is voor leerprestaties én welzijn:
- Bewegen en rekenen: Korte beweegmomenten van zelfs maar 5 minuten kunnen al zorgen voor scherpere concentratie bij het maken van rekenopdrachten.
- Buitenspelen en prestaties: Meer buitenspeeltijd hangt samen met betere schoolresultaten, tot zo’n 2,3 uur per dag.
- Sociale vaardigheden: Minder schermtijd en meer buitenspel bevorderen sociale interactie, creativiteit en zelfregulatie.
Conclusie: laat ze springen, rennen en lachen
Bewegen is dus niet alleen goed voor het lichaam, maar ook voor het hoofd én het hart. Door minder schermtijd en meer actief buitenspelen krijgen kinderen:
- betere schoolprestaties,
- sterkere sociale vaardigheden,
- een gezonder lichaam.
Dus: schermen uit, sneakers aan, en gáán!
Groepen
Overige
Vakken
Zorgmaterialen, Differentiatie / Adaptief onderwijs, Overige, Beweging, Sociaal, Leefstijl / Mentale gezondheid, Zorg en Welzijn
Reacties
Laatst bijgewerkt: 13-08-2025 09:02:57
AUTEUR
samen voor onderwijs
Op deze pagina vind je voorbeeldmaterialen van Samen voor Onderwijs.
Laat je inspireren en draag zelf ook bij! Deel je lesideeën, schrijf een blog of bied je diensten aan.
Samen bouwen we aan een rijk platform voor het primair onderwijs en de kinderopvang.
Vergeet ook de vacatures niet: plaats ze eenvoudig of ontdek een nieuwe uitdaging.
Samen maken we het onderwijs sterker!
AUTEURPAGINA